给今晚一个更舒服的节奏
睡对时间，醒来更轻松
根据睡眠周期，快速计算适合你的入睡时间和起床时间。
选择睡眠时间计算方式
我想几点起床
选择明早或下一次计划醒来的时间
我准备现在睡觉
按设备此刻时间，直接为闹钟找几个合适选项
无需注册，时间只在你的设备上参与计算
90 分钟周期估算15 分钟入睡预留本地即时计算
简单几步
如何使用好眠计算器
不需要记录复杂数据，只选一个时间就够了。
输入你计划起床的时间，系统会反推出几个建议入睡时间。
准备马上睡觉时，可以直接计算建议起床时间。
系统默认预留约 15 分钟入睡时间。
建议优先选择能够完成 5 至 6 个睡眠周期的时间。
睡眠周期长度存在个体差异，计算结果只是简单估算。